Mania-k sportsclub22 jun. 20232 minuten"Het Belang van Rust en Supercompensatie in Je Fitnessroutine"In de wereld van fitness en lichaamsbeweging wordt vaak de nadruk gelegd op training en inspanning. Echter, het belang van rust en...
Mania-k sportsclub22 jun. 20232 minutenWaarom vrouwen krachttraining moeten omarmen: het misverstand over 'bulky' worden"Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging die talloze voordelen biedt voor vrouwen, zowel fysiek als mentaal. Helaas heerst er nog...
Mania-k sportsclub19 jun. 20232 minuten"Het Geheim Achter Buikspieren: Bouw een Sterke en Gedefinieerde Core"Een sterk en gedefinieerd buikgebied is een veelgevraagd doel voor veel mensen. Maar wat is het geheim achter buikspieren? In deze...
Mania-k sportsclub14 jun. 20232 minuten"De Voordelen van Full Body Training: Optimaliseer je Workouts met Personal Training"Full body training, waarbij je alle grote spiergroepen in één trainingssessie traint, wint steeds meer aan populariteit in de...