Personal training

De personal trainer was vroeger iets voor mensen met veel geld; filmsterren, artiesten en andere beroemdheden. Inmiddels is deze gedachte allang achterhaald. Tegenwoordig maken steeds meer mensen gebruik van een personal trainer. Dat personal training zich heeft bewezen als één van de meest effectieve, zo niet dé meest effectieve trainingsmethode moge duidelijk zijn. De persoonlijke aandacht, juiste oefeningen en kracht/cardio combinaties afgestemd op jou, zorgen voor een resultaat waar je altijd al van gedroomd hebt.

Een personal trainer is iemand die je helpt jouw doelstellingen te behalen. Net als een dokter iemand beter maakt of een fysiotherapeut je van je klachten af helpt, zo zorgt een personal trainer ervoor dat je fitheid verbeterd, je afslankt, strakker wordt en het allerbelangrijkste; dat jij weer lekker in je vel zit.

Verbeter je algehele conditie

Uit onderzoek blijkt dat het regelmatig samen trainen met een personal trainer een significant betere cardiovasculaire conditie oplevert dan wanneer je zonder trainer sport. Daarnaast geniet je ook van een verhoogde flexibiliteit, uithoudingsvermogen, houding, balans en coördinatie.

Je blijft gemotiveerd

Opgeven of de kantjes er van af lopen is geen optie wanneer je je moet verantwoorden naar iemand die enkel tevreden is als je alles bereid bent te geven. De weg van de minste weerstand wordt dan ook niet gevolgd wanneer je samen traint met een professional. Als gevolg hiervan zal je dus gemotiveerd en doelgericht blijven sporten.

Je leert de juiste technieken.

eb je je wel eens afgevraagd of je op de juiste wijze een gewicht tilt of hardloopt? Die vragen zijn verleden tijd wanneer je onder begeleiding gaat sporten. Jouw trainer helpt je graag bij het perfectioneren van je techniek.

Behaal en behoud een gezond gewicht

Een personal coach helpt je bij het meten van je huidige gewicht en vetmassa en stelt op basis hiervan een verantwoord plan op hoe je kunt afvallen en hierna op gewicht kunt blijven. Hij/zij voorkomt hiermee dat je last krijgt van het jojo-effect.

Focus op jouw persoonlijke omstandigheden

Een gecertificeerde coach zal altijd rekening houden met jouw lichamelijke omstandigheden. Als je bijvoorbeeld last hebt van een oude sportblessure zal hier een praktische oplossing voor gevonden worden waarbij er andere oefeningen worden uitgevoerd die de verzwakte spieren ondersteunen en pijn tegengaan.

Verspeel geen tijd meer

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to edit the content and make sure to add any relevant information that you want to share with your visitors.