Spinning

  • Duur varieert
  • 10 euro
  • Hendrik Consciencestraat

Beschrijving van de dienst

Spinning doe je op een spinningfiets. Deze lijkt op een hometrainer, maar zit toch anders in elkaar. Dat komt voornamelijk door het doortrapsysteem, waardoor een training een stuk uitdagender wordt. Het is namelijk zo dat de trappers van een spinningfiets direct verbonden zijn met het vliegwiel. Als je op de fiets gaat zitten en je gaat trappen, dan komt het vliegwiel in beweging. Dat krijgt een flinke vaart. En zolang het vliegwiel ronddraait, zullen de trappers dit ook doen. Daardoor lijkt spinning meer op fietsen op een racefiets, dan op een gewone fiets. Het doortrapsysteem zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft om de snelheid hoog te houden. Wel maakt dat het wat moeilijker om als beginner op de spinningfiets te trainen: omdat de trappers altijd doordraaien, kun je niet zomaar stoppen wanneer je wilt. Tijdens een spinning training wissel je snelheden af, van redelijk rustig tot krachtig fietsen alsof je bergop gaat. Hierbij kom je ook in verschillende houdingen te zitten en te staan. Je handen kun je op meerdere plaatsen op het stuur zetten en je gaat ook op de pedalen staan. De weerstand van een spinningfiets is instelbaar. Je traint vooral om je records te verbeteren en meer kracht en snelheid te ontwikkelen. De training is intensief en je kunt er veel calorieën mee verbranden. Fietsen op de spinningfiets is goed voor je lichaam. Je doet er hoofdzakelijk cardiotraining op, wat goed is voor je longen en je hart- en vaatstelsel. Maar ook je spieren worden er sterker van. Je gebruikt vooral je benen, je rug en je bilspieren.

Aankomende sessies

Contactgegevens

  • Hendrik Consciencestraat 12a, Roeselare, België

    0477408316

    viktor@mania-ksportsclub.be